Granola de côco e noz: os benefícios escondidos na nossa granola

Aveia

1. Fibra solúvel: ajuda a regular o trânsito intestinal, prevenindo a obstipação comum nos mais pequenos;
2. Saciedade: liberta energia de forma lenta, evitando picos de açúcar e mantendo as crianças ativas e concentradas até à próxima refeição;

Nozes:

1. Ómega-3: essencial para o desenvolvimento cognitivo e saúde ocular;
2. Magnésio: ajuda no relaxamento muscular e na qualidade do sono, fundamental após um dia de brincadeiras;

Côco

1. O óleo de côco, possui propriedades antibacterianas e antivirais que reforçam o sistema imunitário.
2. Gorduras saudáveis: o côco fornece uma fonte de energia imediata para o metabolismo em crescimento.

Sementes de Girassol

1. Vitamina E: um poderoso antioxidante que protege as células e ajuda a manter a pele saudável.
2. Zinco: mineral chave para o crescimento e para o bom funcionamento das defesas do organismo.

Mel:

1. Pré-biótico natural: alimenta as bactérias benéficas do intestino, melhorando a digestão.
2. Antioxidantes: oferece uma doçura natural acompanhada de enzimas e minerais, contrariamente ao açúcar refinado